Clases de Pilates en Zaragoza Centro
¡Ven a hacer Pilates con nosotras!
En nuestras clases de Pilates mejorarás tu salud, foltalecerás tu cuerpo y te divertirás. ¿A qué esperas?
Clases de Pilates en Zaragoza Centro
¡Ven a hacer Pilates con nosotras!
En nuestras clases de Pilates mejorarás tu salud, foltalecerás tu cuerpo y te divertirás. ¿A qué esperas?
Beneficios reconocidos del Pilates
¿QUÉ GANA MI CUERPO CON LAS CLASES DE PILATES?
1 - MEJORA LA POSTURA Y LOS DOLORES DE ESPALDA
Gracias a sus ejercicios de conciencia de nuestro cuerpo y musculatura, con el pilates es posible mejorar la postura corporal con el fin de aliviar los dolores de espalda, lumbares o cervicales.
2 - INCREMENTA LA FLEXIBILIDAD Y COORDINACIÓN
Uno de los principios del pilates es concentrarnos en la parte del cuerpo que estamos trabajando. Esto ayuda a ganar una mayor coordinación.
3 - CONTROLA LA RESPIRACIÓN
Como en el Yoga, una de las claves del pilates es realizar los ejercicios sincronizando la expiración y exhalación de coordinándolas con los movimientos del cuerpo.
4 - TONIFICA EL CUERPO Y AYUDA A PERDER PESO
Uno de los objetivos de una sesión de pilates es fortalecer el core (espalda, abdominales, diafragma y suelo pélvico). Aunque no es un entrenamiento de alta intensidad, es un ejercicio que si se realiza correctamente ayuda a moldear nuestro cuerpo y a perder volumen.
5 - FORTALECE EL SUELO PÉLVICO
El suelo pélvico son los músculos que van desde el pubis al coxis, que tienen como misión sostener las vísceras de la pelvis menor: vejiga, útero y recto. Cuando en las clases de pilates nos centramos en el suelo pélvico trabajamos con conciencia los músculos de la zona lumbar y pélvica.
6 - DISMINUYE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
El Pilates ayuda a combatir episodios de estrés, nervios y ansiedad, ya que cuando lo practicamos, ejercitamos la conexión entre la mente, el cuerpo y la respiración. Es un ejercicio que requiere conciencia y concentración.
Clases de Pilates en Suelo
¿Quieres empezar con Pilates? Fortalece tu cuerpo y mejora tu postura con ejercicios en colchoneta.
Clases de Pilates Aéreo
¿Buscas algo diferente? Descubre el Pilates Aéreo y libera tu espalda en suspensión.
Clases de Hipopresivos
¿Necesitas cuidar tu abdomen y suelo pélvico? Los hipopresivos te ayudan desde dentro hacia fuera.
Entrenamiento Ground
¿Quieres un reto? Entrena fuerza, movilidad y equilibrio con nuestras clases de Ground.
Ven a hacer el tipo Pilates que mejor te haga sentir
- Pilates suelo con implementos
- Pilates aéreo
- Entrenamientos personales
- ALL PILATES con circuitos usando Reformer, TRX y plataforma vibratoria
Pilates para embarazadas y recuperación de lesiones
Los ejercicios de Pilates ayudan a fortalecer el suelo pélvico, especialmente importante después de un parto. Asimismo, es una gran ayuda par recuperarte de una lesión.
Horarios adaptados
Nuestros horarios son amplios, de mañana, al mediodía y tarde, con posibilidad de poder combinar tanto las clases como los horarios dependiendo de las necesidades del alumno.
Intentamos que escuchéis a vuestro cuerpo.
Fisactive es un lugar donde desconectar, aprender y disfrutar.
Clases de Pilates
HORARIOS ADAPTADOS
Damos facilidades para personas que van a turnos en el trabajo o incluso para aquellas personas con horarios intermitentes ofrecemos la posibilidad de los bonos pudiendo reservar las clases con antelación sin tener un día u hora fijas.
GRUPOS REDUCIDOS
Los grupos son reducidos, por lo tanto damos una atención personalizada. Nuestro objetivo es ayudar al alumno en sus procesos de rehabilitación, recuperación, ganancia de masa muscular, corrección postural, liberación de estrés…
EJERCICIOS ADECUADOS A TI
Las clases están dirigidas a todo tipo de población. No tenemos niveles, nosotras nos encargamos de adecuar el ejercicio o el nivel a cada alumno según sus necesidades, patologias, condición física o estado de ánimo.
COLABORADORAS
Tenemos la colaboración de una gran profesional como Mónica del Castillo en nuestras clases y de Teresa Millán en los talleres de preparación al parto.
Estamos abiertas a futuras colaboraciones y a compartir nuestro espacio con diversas actividades y profesionales.
PILATES CONTEMPORÁNEO
Hacemos un Pilates Contemporáneo respetando los principios del Pilates: concentración, control, equilibrio, respiración, centro y movimiento consciente e intentamos transmitir su esencia a nuestros alumnos.
VIDA SANA Y SIN DOLOR
En nuestras clases ponemos toda nuestra energía y nuestra sabiduría del movimiento para haceros crecer y enseñaros a llevar una vida con menos dolores y una columna vertebral más sana.
Clases de Pilates en Zaragoza
¿Quieres hacer Pilates en el centro de Zaragoza?
Estamos en pleno centro, C. de Francisco Pizarro, 3, 50004 Zaragoza
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