CLASES DE HIPOPRESIVOS Y PILATES
Ven a nuestras clases de Hipopresivos y Pilates y haz disfrutar a tu cuerpo de todos sus beneficios. Las clases son en en el centro de Zaragoza, en el Centro Fisactive, C. de Francisco Pizarro, 3 zona Puerta del Carmen.
Mejorar el organismo a través del abdómen
Las clases de hipopresivos son mucho mas que ejercicios de abdominales
Los hipopresivos son mucho mas que ejercicios de abdominales, son ejercicios que van provocando efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratoria, vascular, metabólico y sexual.
Consisten en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal. Mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro diafragma en apnea, conseguimos hacer un efecto de succión de nuestras vísceras dando como resultado una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica que a su vez provoca una reacción tónica refleja de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal. Por medio de estos ejercicios conseguimos una reprogramación de dichos músculos.
Los beneficios de la gimnasia hipopresiva
En nuestras clases de hipopresivos consegUIrás:
Mejora el aspecto estético del abdomen, reduciendo en un periodo relativamente corto el perímetro de la cintura.
Ayuda a mejorar los problemas de incontinencia urinaria.
Mejora la función cardiorespiratoria.
Previene el desarrollo de las hernias : inguinal, crural, abdominal y vaginal.
Mejora el funcionamiento del sistema circulatorio.
Potenciar una eficaz protección lumbopélvicamediante la tonificación de la jaja abdominal.
Revitaliza el organismo.
Ayuda a la concentración.
Consigue el reposicionamiento de las vísceras abdominales.
Mejora la salud sexual y la fecundidad.
Clases de Hipopresivos con Pilates
En nuestras clases vamos a combinar la gimnasia hipopresiva con el método pilates.
Uniremos los beneficios de ambas ya que principalmente partimos del trabajo de la Respiración como base de todo movimiento.
Así que a los beneficios de los hipopresivos le añadimos los beneficios y los principios del Pilates como son la Concentración, Respiración, Fluidez de movimientos, Control, Autoelongación , Precisión y Centralización dando como resultado de ésta magnífica composición unas clases enriquecedoras, dinámicas y muy completas.
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Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Grupos reducidos
Atención personalizada con un máximo de nueve personas.
Cada semana ejercicios nuevos, posiciones nuevas y retos quincenales.
Os facilitaré también soporte por medio de videos explicativos y videos de los ejercicios de las clases.
Clases de Hipopresivos en Zaragoza
¿Quieres hacer Hipopresivos en el centro de Zaragoza?
Estamos en pleno centro, C. de Francisco Pizarro, 3, 50004 Zaragoza
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